फिटनेस

दिल को स्वस्थ रखने की ज़रूरत क्यों है? हार्ट के लिए सबसे अच्छी एक्सरसाइज कौन सी है? 1.एरोबिक व्यायाम (Cardio Exercises) ये व्यायाम हमारे हृदय की धड़कन को बढ़ाने में मदद करता हैं और रक्त संचार में सुधार लाता हैं: 2.योग और प्राणायाम 3.हल्की ताकत बढ़ाने वाली कसरतें व्यायाम करने के 5 लाभ क्या हैं? … Read more